學學盆腔操幫你預防盆腔炎

　　學學盆腔操幫你預防盆腔炎。

　　什么是盆腔炎？什么樣的女性容易發(fā)生盆腔炎？盆腔炎轉(zhuǎn)為慢性會為女性的身心帶來哪些危害？接下來，就讓我們來了解盆腔炎吧。

　　濟寧紅房子醫(yī)院稱：盆腔炎指女性上生殖道及其周圍組織的炎癥，主要包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。學學盆腔操幫你預防盆腔炎。

　　臨床上的盆腔炎主要表現(xiàn)為發(fā)熱，下腹疼痛拒按，白帶量多，呈膿性。可伴乏力，腰痛，月經(jīng)失調(diào)。病情嚴重者為可見高熱、寒戰(zhàn)、頭痛、食欲不振。如有腹膜炎則出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等消化系統(tǒng)癥狀。如有膿腫形成，位于前方可出現(xiàn)膀胱刺激癥狀，如尿頻、尿急、尿痛。學學盆腔操幫你預防盆腔炎。

　　稱：治療盆腔炎的方法有藥物治療，手術(shù)治療，除此之外，患者好可以通過飲食和運動來緩解盆腔炎的癥狀。學學盆腔操幫你預防盆腔炎。

　　一、在飲食方面，盆腔炎患者平時應多吃易消化的食物

　　易消化的食物如瘦肉、雞蛋、各種新鮮蔬菜，及有健脾利濕功效的淮山、白果、蓮子、茨實、薏米等。夏天可喝西瓜汁或綠豆湯，少吃辛辣、煎炸、燥熱、刺激的食物，尤其是蝦、蟹等海腥食物。

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　　二、在運動方面，盆腔炎患者可以通過盆腔操來減輕疼痛。

　　盆腔操第一式：仰臥蹬腿：取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，后緩慢還原，右腿重復上述動作。學學盆腔操幫你預防盆腔炎。

　　盆腔操第二式：側(cè)臥蹬腿：取仰臥位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左足向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復上述動作。蹬腿時，兩腿夾角成45度。

　　盆腔操第三式：屈膝轉(zhuǎn)腰：取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左膝向下壓，還原后，右腿重復上述動作。

　　學學盆腔操幫你預防盆腔炎。飲食加運動，相信對盆腔炎患者是有所幫助，但是飲食和運動方面的調(diào)節(jié)是需要慢慢的長期才會起作用的，所以，盆腔炎患者是需要耐心去面對的。

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